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足のむくみを解消!!


足のむくみって 

  リンパ管から静脈に うまく老廃物を送れずそこに詰まった状態 なんです 

  ※リンパ管は体内に沈殿した老廃物を排泄する為に静脈へ送る働きをする管

無くすには 

  ★ ふくらはぎの筋力を増やす・・・・・・つま先立ち、軽い屈伸運動 

  ★ 足つぼマッサージ 

  ★ 辛い食べ物を減らし 水を1日2リットルぐらい飲む 


足 むくみ解消の詳細を見る
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