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むくみを解消する食べ物
特に カリウム、カルシウム、マグネシウムの不足からと言われています。
効果のあるものは
★ スイカ、きゅうり、冬瓜などのウリ科の食べ物 
★ バナナ・・・カリウムを多く含む 
★ 豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃ・・・ビタミンＢ群を多く含む 
このような食品を日頃の食事に多く取り入れてみて下さい 
むくみ解消 食品の詳細を見る
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