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1. ももの付け根(鼠けい部)には足のリンパ液のたまるリンパ節があります
体の内側に向かって押し込むようにていねいにマッサージする
2. 足の前面、内側、後面それぞれを
足首から鼠けい部へ
ふくらはぎから鼠けい部へ
大腿から鼠けい部へ
下から上に向かってマッサージする
★ お風呂の中でタオル、スポンジで行うと効果的です
むくみ解消 マッサージの詳細を見る